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NOW健康/天冷泡脚促进体内血液循环 水位怎么放才正确

▲经常足浴可以帮助增加下肢循环、缓解腿部筋骨不适,松解一整天压力及劳累。(图/NOW健康)文/陈盈臻/NOW健康许多人会赠送泡脚机当作孝亲礼物,希望长辈们每天睡觉前可以借由泡脚促进血液循环,提高睡眠品质。恩主公医院中医部主治医师黄琦雯表示,温水泡脚好处多,如在水中添加川芎、独活、香附、干薑等中药材,更能改善手脚冰冷、风溼痹痛、经痛、失眠、肠胃蠕动不佳等症状。黄琦雯提到,内文《黄帝内经》云:「人之衰老始于足,足血盈则身心健」,在中医十二经络中,循行足部的经脉就有六条,其中又以肝脾肾三条经络最为重要。肝脾肾等经络除了可以调控睡眠及情绪,还与消化、泌尿及生殖系统息息相关,经常足浴可以帮助增加下肢循环、缓解腿部筋骨不适,松解一整天压力及劳累。黄琦雯表示,小腿常被称为人体另一个心脏,因为距离心脏最远,平常仅靠小腿肌肉收缩回流,如果血液循环较差,透过足浴可以让温热水协助血液循环,增强新陈代谢及改善睡眠品质、缓解经期不适、帮助消化减少肠胃不适、活络筋骨。如何泡脚才正确?水位应该超过脚内踝以上约4个指幅,要高于「三阴交」,这是肝、脾、肾三经交会穴,也是帮助血液循环的重要穴位。如肠胃功能不佳,水位可以更高一点,至膝窝下四指幅的「足三里」,有助于提高消化功能。泡脚时间应控制在15至20分钟,温度要比体温略高,如果水温偏低则毫无作用。双脚浸泡后如感觉身上微热,额头上有汗即可停止。同时搭配下足部穴位按摩效果更佳。黄琦雯提醒,不管是泡澡还是泡脚,身体都会微微出汗且有些脱水现象,一定要适时补充水分。另外,不建议在饭后、运动后、空腹时马上泡澡或泡脚,应至少等待1小时以上。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)蔓延到欧洲,斯洛伐克型男总理佩莱格里尼(Peter Pellegrini)却在这敏感时刻病倒,引发外界揣测是否染上武汉肺炎。但有关的传言,近日皆遭总理办公室否认。▲佩莱格里尼在脸书发文感叹,在最不恰当的时刻遭健康背叛了,相信能够尽快回到工作岗位。(图/翻摄自Peter Pellegrini脸书粉专)斯洛伐克29日即将举行国会选举,佩莱格里尼原本安排许多竞选和跑摊的行程,连电视辩论会也都被迫取消,让他无奈表示:「在最不恰当的时刻,健康背叛了我。」其实,位于东欧的斯洛伐克至今还未传出新冠肺炎的确诊案例,但有鑑于义大利近期确诊病例激增,难免引人臆测,斯洛伐克这位型男总理的病情是否跟新冠肺炎有关。根据斯洛伐克媒体的报导,佩莱格里尼在22日因上呼吸道感染合并发烧入院,所幸目前健康状况无大碍,但外界却怀疑他是染上武汉肺炎才病倒。对此,斯洛伐克总理办公室率先闢谣,否认总理感染,仅称「由于总理的健康状况,他暂时取消近日行程」。佩莱格里尼本人今(25)日则在病床上发出推文,痛批这样的臆测根本是无稽之谈。据了解,斯洛伐克国会大选在即,佩莱格里尼带领的社会民主党选情不乐观,几个反对党可能和反贪污运动及「普通人与独立人格」(OLANO)携手,挑战他的执政地位。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

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本文来源:网投网有app吗 责任编辑:1分pk10破解软件 2020年02月25日 21:40:42

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